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45岁后身体没出现“2小3大” 你还很年轻(组图)
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延缓衰老,饮食要保持清淡,少吃油腻食品。
熬夜最伤肝 白开水加点料 养护肝脏效果佳
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现代社会熬夜者众,大家都知道这样很伤身体,尤其是伤肝脏,那么,到底熬夜对我们的伤害在哪里呢? 的确,熬夜对肝脏的伤害最大。因为肝脏是身体里最大的解毒器官,而晚上又是肝脏集中精力的工作时间。如果我们在这个时候不休息,有些人还大肆吃喝,就会让肝脏超过负荷,久而久之,当肝脏真的“喊疼”时,问题就相当严重了。所以经常熬夜的人群,一定要提醒自己更加爱护它。
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每天喝牛奶可以起到很好的补钙效果。
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