钙不仅关系到骨骼的健康与此，同时也是神经传递，肌肉收缩，血液凝固，激素释放等各种生命活动的参与者，无论是哪个年龄阶段的人都需要补钙。说到补钙，相信大家脑海中蹦出来的就是喝牛奶，那么牛奶真的能够补钙吗？ 牛奶当中确实还有大量的钙质，可以说大家想到用牛奶补钙是非常正确的，每天喝一杯牛奶大概可以获得275毫升的钙质，也相当于每日所需钙质的34％……如果单纯就这个数据而言的话，喝牛奶确实能够补钙。
