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肾为先天之本 睡前4招教你顾好肾(组图)

肾为先天之本 睡前4招教你顾好肾(组图)

作者:
wpx
来源:
2019/03/29 00:44
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中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩可益精补肾、防止早衰。 肾脏掌控著身体的重要机能,主要是维持全身血液的正常成分与体积,控制水分、排除毒素,将体内新陈代谢产生的废物排出体外,同时也会释放肾素及血管张力素,进而调节血压,因此肾脏功能正常,也有助维持血压、血糖的稳定。若肾脏不健康,疲累、水肿、皮疹等问题也会通通浮现。中医将其视为生命之源,作为人体的“先天之本”,它的强壮与

中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩可益精补肾、防止早衰。 

肾脏掌控著身体的重要机能,主要是维持全身血液的正常成分与体积,控制水分、排除毒素,将体内新陈代谢产生的废物排出体外,同时也会释放肾素及血管张力素,进而调节血压,因此肾脏功能正常,也有助维持血压、血糖的稳定。若肾脏不健康,疲累、水肿、皮疹等问题也会通通浮现。

中医将其视为生命之源,作为人体的先天之本,它的强壮与否攸关人体健康。肾脏发生病变时,无法将蛋白质代谢后所产生的含氮废物排出,以致于过多含氮废物堆积在血中,引起中毒的现象(如尿毒症)。

肾脏病症状

1、蛋白尿:尿液常会起泡沫。

2、血尿:尿液带有血丝、血块或颜色变红、变褐。

3、水肿:常见眼皮浮肿、下肢水肿或体重增加。

4、高血压。

5、小便困难、频尿、尿量减少或多尿。

6、其他如贫血、食欲不振、疲倦等。

以下给大家推荐4个方法,日常生活中坚持操作,可起到不错的养肾护肾效果。

睡前养肾4

1、擦肾俞

腰为肾之府,腰部的肾俞穴可温肾阳、通经络,平时可经常推擦肾俞处(腰部两侧),早晚各一次(睡前效果更佳),每次50下左右。

2、揉耳朵

耳者,肾之官也。刺激耳部,可调节脏腑功能,益肾强身。具体方法是:双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下来回压揉,注意力度不要太重,直至耳轮发热。

3、按摩脚心

中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩可益精补肾、防止早衰。具体方法是:临睡前用温水泡脚,用手互相擦热后,用左手按摩右脚心,右手按摩左脚心,每边100下左右,以双脚搓热为宜。