页面版权所有 © 厦门路峰交通设施有限公司 闽ICP备2021008846号-1  网站建设:中企动力 厦门

 

0

手机端网站a

手机端网站

微信公众号

0592-5928068

便民服务

Civilian Service

健康与生活
历史文摘
美图精选
>
>
身体发出的7个信号 告诉你体内垃圾已超标(组图)

身体发出的7个信号 告诉你体内垃圾已超标(组图)

作者:
wpx
来源:
2019/03/23 21:39
浏览量
平时应多吃高纤维食物、水果、蔬菜等,确保肠道健康。平时的起居生活和饮食习惯不规律,使得体内的毒素不能及时排解,长年积累后,体内一旦堆积的毒素过多,就会引发身体出现一些毛病。那么,如何排查自己体内的毒素已经超标了呢?身体发出的7个信号告诉你体内垃圾已超标 1、便秘:肠道垃圾超标 如果你排便间隔时间多于3天或3天以上,你可能患上了便秘。长期便秘,会产生大量毒素堆积,这些“垃圾”被人体吸收,会发生肠胃不

平时应多吃高纤维食物、水果、蔬菜等,确保肠道健康。

平时的起居生活和饮食习惯不规律,使得体内的毒素不能及时排解,长年积累后,体内一旦堆积的毒素过多,就会引发身体出现一些毛病。那么,如何排查自己体内的毒素已经超标了呢?

身体发出的7个信号 告诉你体内垃圾已超标 

1、便秘:肠道垃圾超标 

如果你排便间隔时间多于3天或3天以上,你可能患上了便秘。

长期便秘,会产生大量毒素堆积,这些“垃圾”被人体吸收,会发生肠胃不适、口臭、色斑等其他症状,导致人体器官功能减弱,抵抗力下降。

建议:多吃纤维素含量高的食物、配合水果、蔬菜等,外加多喝水,以保证肠道健康。

2、肥胖:高热量食物摄入超标 

如果你的体重超过标准体重20%,就属于肥胖了,属于高热量食物超标。肥胖易引起气喘、心悸、内分泌失调,乃至心血管疾病。

建议:合理安排日常饮食,多多参加户外运动。

3、黄褐斑:慢性酒精超标、口服药物超标 

当你出现黄褐斑时,表示肠道垃圾积累,可能也是身体垃圾堆积的一种信号。原因包括内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射等。

建议:应及时关注自身健康,如有不适可到医院就医。避孕药等药物最好不要长期服用。

4、皮肤炎症:消化系统或肠胃系统垃圾超标、精神紧张 


多喝水,配合食疗、药疗,并多参加户外运动,有助于及时清除体内的毒素。

多是由消化系统疾病、肠胃功能紊乱、精神紧张,或是外界物质刺激所引起的皮肤炎症性反应性疾病,它也是新陈代谢过程中产生的废物堆积所致。

建议:多喝水,配合食疗、药疗,及时清除体内毒素。

5、痤疮:高脂肪饮食超标、微量元素缺乏 

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。微量元素缺乏,精神紧张,高脂肪或高碳水化合物饮食也都会是痤疮的诱因。

建议:适时减缓压力,合理控制饮食。严重时需到医院就诊。

6、口臭:肺、脾、胃积热或食积不化 

口臭是指口内出气臭秽的一种症状,食物长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食,疲劳过度,感邪热,虚火郁结,或某些口腔疾病以及消化系统疾病都可以引起口臭。

建议:关注消化健康,必要时可食疗或药疗,多吃清淡易消化的食物,喝些养胃粥。

7、十二指肠溃疡:忧思过度、饮食不节 

肝郁气滞的内生之毒,饮食不节,过饥过饱,过食辛辣等物,嗜烟酒带来的外来之毒都可引起十二指肠溃疡。
 
建议:不熬夜,辛辣食物、烟酒少沾。

我要评论
已有
位网友参与讨论
验证码
换一张
验证码错误!
发表留言
全部评论
发表时间
点评数量
暂时没有内容信息显示
请先在网站后台添加数据记录。