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避免老年痴呆 赶快改掉“4个坏习惯”(组图)

避免老年痴呆 赶快改掉“4个坏习惯”(组图)

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来源:
2021/10/30 11:55
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过了50岁之后,多注意自己的行为习惯,可以避免老年痴呆症。


过了50岁之后,多注意自己的行为习惯,可以避免老年痴呆症。(图片来源:Adobe Stock) 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。 

阿尔茨海默病又名老年痴呆,病程呈慢性进行性,是老年期痴呆最常见的一种类型。表现为渐进性记忆障碍、认知功能障碍、人格改变及语言障碍等神经精神症状。目前60岁以上的老年人患有老年痴呆症的人数持续上升中,值得注意。 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。 

90%的老年痴呆病例,并没有提前被发现,老年痴呆症在前期是有信号的,只不过容易被人们忽略,所以对于老年痴呆症如果做到早发现,早治疗,也能延缓病情的发展。

老年痴呆症一定要引起重视,要想避免这种情况的发生,在年轻时就要好好保养自己,尤其是在过了50岁之后,更要注意自己的行为习惯。

老年痴呆症的表现

1、容易迷路

容易忘记今天是什么日期,哪怕是在最熟悉的街道也会迷路,甚至分不清白天黑夜。

2、记忆力减退

记忆力减退是老年痴呆症最典型的症状,他们会经常忘记一些人和一些重要的信息,没有任何印象。对熟悉的名字也会忘记,且经常忘记随身物品。

3、难胜任日常家务

虽然每天待在家中,但很难胜任日常家务,比如经常做饭的人会忘记做饭的步骤,或者把衣服穿反等各种现象。

4、理解力下降

老年痴呆患者很难跟上他人的思路,与他人交流时特别困难。

5、情绪低落

突然出现无缘无故的情绪涨落或者情绪不稳定,甚至有部分老年痴呆症患者会出现麻木不仁,表情淡漠。

6、兴趣丧失

长时间地昏昏欲睡,对以前的爱好也会兴趣减低。

7、人格改变

老年痴呆症患者在患病之后的性格和为人处事与往常不同,比如怀疑家人对自己的财物或者把一些不值钱的东西都藏起来。

为什么老年痴呆症患者越来越多?

1、疾病原因

糖尿病、中风、高血压、动脉硬化等心脑血管类的疾病都会影响患者的生活,而且此类疾病大多是不健康的饮食而导致的,是现代人们的高发病。

2、饮食原因

吸烟、喝酒,食用胆固醇过高或者铝含量过高的食物,都是诱发老年痴呆症的重要原因。

3、脑部外伤

脑细胞受伤之后,就会加速脑部的衰老速度。

50岁后尽量改掉这4个坏习惯

1、吸烟

吸烟会导致大脑供氧不足,损伤脑部组织,让大脑中血小板出现凝结的情况,而且会引起出现氧化应激反应以及增强人体炎症的情况,从而增加患有老年痴呆症的风险。

2、熬夜

长期熬夜会影响大脑正常的修复工作,同时会导致身体睡眠不足,扰乱生物钟,导致身体内分泌紊乱,而身体内分泌紊乱就会引发各种疾病,其中包括老年痴呆症。

3、不愿意出门


长期待在家中,会降低交际能力,无法激发大脑细胞活力,容易患上老年痴呆症风险。(图片来源:Adobe Stock)

很多人在上了年纪之后不愿意出门,待在家中看看电视,可若是长期待在家中,会降低自己的交际能力,无法激发大脑细胞的活力,变得越来越沉闷,而这种人最容易患上老年痴呆症。

4、饮食不规律

随着年龄的增长,身体代谢能力和肠胃的消化能力会逐渐下降。

如果在饮食上不注意,经常吃高脂肪、高油脂的食物就会引发肥胖现象,而身体过于肥胖,患有三高的机率会比正常人高,而心脑血管疾病正是诱发老年痴呆症的主要原因之一。

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