页面版权所有 © 厦门路峰交通设施有限公司 闽ICP备2021008846号-1  网站建设:中企动力 厦门

 

0

手机端网站a

手机端网站

微信公众号

0592-5928068

便民服务

Civilian Service

健康与生活
历史文摘
美图精选
>
>
>
黑豆减肥这么有效? 韩男4个月减51公斤

黑豆减肥这么有效? 韩男4个月减51公斤

作者:
wpx
来源:
2019/04/15 01:27
浏览量
黑豆在韩国被称为减肥圣品。(pixabay.com)在亚洲地区,黑豆越来越受到减肥人士的青睐,韩国一位男子食用黑豆,4个月便减去51公斤体重,日本人同样推崇黑豆,称其具有很好的美容、抗衰老和减肥效果。自古以来,黑豆就被视为养生食材的圣品,滋阴补气。李时珍在本草纲目里提到,豆有五色,各治五脏。黑豆属水性寒,能养肾,治肾水,还能消胀、下气,治风热、活血解毒。资料显示,黑豆中含有异黄酮,具有很强的抗氧化

黑豆在韩国被称为减肥圣品。(pixabay.com

在亚洲地区,黑豆越来越受到减肥人士的青睐,韩国一位男子食用黑豆,4个月便减去51公斤体重,日本人同样推崇黑豆,称其具有很好的美容、抗衰老和减肥效果。

自古以来,黑豆就被视为养生食材的圣品,滋阴补气。李时珍在本草纲目里提到,豆有五色,各治五脏。黑豆属水性寒,能养肾,治肾水,还能消胀、下气,治风热、活血解毒。

资料显示,黑豆中含有异黄酮,具有很强的抗氧化作用,可以减少斑点和皱纹,还能促进肠道运动,有效减少水肿和便秘现象,排出体内废物。

黑豆中的皂素,具有抑制脂肪吸收的效果。黑豆中的花青素,具有抗衰老的作用,能有效增加皮肤的胶原蛋白,保持肌肤的弹性和水分。

黑豆还含有大量的水溶性膳食纤维,帮助排便、排毒。

如今,黑豆在韩国被称为减肥圣品,介绍黑豆减肥法的书籍在韩国热销。据说,一位用尽各种减肥偏方都失败的韩国男性,利用早餐吃黑豆,4个月便减去51公斤体重。

黑豆在日本也备受推崇,黑豆水黑豆醋都是广受日本人喜爱的美容、减重饮料,能有效消除便秘,改善肤质,减少腹部脂肪与降低胆固醇。

但是,吃黑豆也要有正确的方法,错误的吃法,或吃得太多,不但会增肥,脾胃肾也会受损。正确的吃法是,1天最多食用30g黑豆(干燥重量)。

黑豆水的做法与饮用:

取一小匙炒好的黑豆(约12g),冲热水300cc,盖上杯盖焖10分钟,豆香飘出后,一杯可以美容、养生又减肥的黑豆水就完成了。

做法2.80g黑豆加上2000cc的水同煮,煮沸后,改小火慢煮约15分钟,关炉火,待黑豆茶凉后,装进冷水壶,平常当茶饮用。

(记者罗婷婷报导/责任编辑:祝馨睿)

我要评论
已有
位网友参与讨论
验证码
换一张
验证码错误!
发表留言
全部评论
发表时间
点评数量
暂时没有内容信息显示
请先在网站后台添加数据记录。